tema
exercício
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MOTS-c: nenhum ensaio clínico concluído, e um frasco à venda
Vendem a MOTS-c como exercício em um frasco. O que sustenta essa frase são camundongos injetados e dez rapazes numa bicicleta — que não receberam peptídeo nenhum, apenas fabricaram o próprio.
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Trinta a sessenta minutos de força por semana, e o ganho satura
A meta-análise que juntou dezenas de estudos de coorte achou o ponto onde treinar mais força deixa de reduzir mortalidade. Ele chega muito antes do que a cultura de academia sugere.